Πως να επιλέξετε τον σωστό διάδρομο γυμναστικής

Πως να επιλέξετε τον σωστό διάδρομο γυμναστικής

Εισαγωγή Πρόσφατη έρευνα έδειξε πως, από το σύνολο του πληθυσμού, μόνο ένα 8 με 10% γυμνάζεται σε τακτική βάση, κάτι που σε συνδυασμό με το άγχος και την αλλαγή διατροφικών συνηθειών, έχει οδηγήσει σε αύξηση παθήσεων, ιδιαίτερα εκείνων που σχετίζονται με το μυοσκελετικό και καρδιαγγειακό σύστημα. Το περπάτημα σύμφωνα με τις γνώμες όλων των καρδιολόγων…